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Es ist erstaunlich, was eine gute Nachtruhe bewirken kann. Es ist nicht nur für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, sondern kann Ihnen auch dabei helfen, sich scharf, produktiv und bereit zu fühlen, einen Arbeitstag zu verrichten. Es wird empfohlen, dass Erwachsene sieben bis acht Stunden schlafen, aber die meisten Erwachsenen bekommen nicht so viel.
Laut einer Umfrage der Matratzenfirma Zinus bekommen die meisten Amerikaner nur 6,4 Stunden Schlaf pro Nacht. Nachdem Zinus 5.000 Menschen in den USA befragt hatte, um Schlafmuster zu untersuchen, stellte er überraschenderweise fest, dass ein Drittel der Befragten angab, dass sie am meisten unter Schlafmangel leiden, während zwei von fünf Menschen mit ihren allgemeinen Schlafgewohnheiten unzufrieden sind.
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